Как обустроить удобное спальное место

Спальное место и его удобство очень важны, так как во сне мы проводим треть своего времени, восстанавливаем силы и получаем заряд энергии. Каждому нужно знать, как его обустроить для обеспечения максимального комфорта и полноценного отдыха. Идеальная спальня и кровать помогут вам быстро засыпать и обеспечат отсутствие усталости по утрам.

 

Какой должна быть идеальная спальня

Для каждого члена семьи в идеале нужно выделить отдельную комнату. Так никто не будет мешать друг другу. Спальня должна находиться в тихом месте, подальше от санузла и кухни, чтобы не слышны были шум воды и звон посуды. Спальня не должна быть проходной, ведь уединение очень важно для полноценного отдыха. Окна должны выходить на юг или восток, чтобы комната не перегревалась днём. Спальни также принято располагать далеко от входа.

 

Цвета в спальне

Светлые, тёплые оттенки, а также белый или бледно-жёлтый являются отличными цветами для спальни. Слишком яркие или тёмные цвета будут угнетать вас и могут стать причиной беспокойного сна. Для оформления спальни лучше подобрать пастельные оттенки.

 

Лучшая кровать для спокойного сна

Прочная и просторная деревянная или металлическая кровать с  качественным, в меру жёстким матрасом обеспечит вам отличный отдых и полную релаксацию. Основание для матраса должно возвышаться над полом, чтобы под ним не скапливалась пыль. Оптимальная высота, при которой комфортно вставать с кровати – пятьдесят сантиметров. Такая высота рекомендуется врачами, чтобы не перегружать при подъёме межпозвоночные диски. Кровать не должна стоять близко к окну, чтобы избежать сквозняков. Купить кровать+ с матрасом можно на www.mebelmarket.ua.

 

Аксессуары для сна

Неизменными спутниками хорошего сна являются удобные одеяла и подушки. Лучше всего покупать подушки из пены с эффектом памяти. Они обеспечат правильное положение головы и шеи во время сна. Из натуральных наполнителей самым безопасным и лёгким в уходе считается гречневая лузга, однако подушки из синтептона, холлофайбера и ортопедической пены более просты в уходе и обладают не худшими свойствами. Летом лучше спать под тонким бамбуковым одеялом, а зимой подойдёт байковое, кашемировое или шерстяное. Выбирать одеяло нужно, прислушиваясь к желаниям своего организма. Чем больше вы мёрзнете, тем более высокая степень теплоты одеяла вам нужна.

Комментарии

Пока нет ни одного отзыва. Оставьте отзыв первым
Написать отзыв
Имя
E-mail
Отзыв
Рейтинг
Код
captcha
Введите символы с картинки.